Dieta vegana estilo saludable! Si constantemente el aumento de peso o no puede mantenerlo apagado cuando lo hace perder, quizás es hora de un cambio de estilo de vida. Antes de descubrir que comer vegano fue el plan de pérdida de peso más en la tierra, he intentado muchas dietas yo-yo. Me gustaría perder algo de peso y se siente maravilloso, por un tiempo, pero luego el peso regresaron, a veces más de lo que había antes de que me persigue la juerga de hambre.
Muchas dietas tradicionales que están diseñados para bajar de peso o morir de hambre a la muerte o de privarlo de una nutrición balanceada. Usted no puede pegarse a las dietas como a largo plazo porque, bueno, que se mueren de hambre! Algunos de ellos puede hacer que usted se sienta lleno, pero a veces las dietas no son de alto valor nutritivo que crea una variedad de problemas de salud en sí mismo.
Como consultor de nutrición y entrenador vegana pérdida de peso, sé lo importante que es la nutrición vegetariana. Yo fui vegetariana "en 1994 después de haber intentado las dietas de moda tantos que fueron decepcionantes. Como vegetariano, yo como algunas cosas deliciosas y nunca se siente privado.
Para mí, el secreto de un estilo de vida vegano saludable incluye el aprendizaje acerca de la nutrición vegetariana y aprender a planificar y preparar comidas saludables vegana. Cuando descubrí algunas herramientas increíbles, como la licuadora Vitamix, preparar la comida vegana se convirtió en mucho más fácil.
Por supuesto, tener una colección de recetas veganas y saber cómo hacer coincidir los sabores y crear salsas pueden llevar al siguiente nivel de vida como un vegetariano estricto y me encanta! También es útil para saber qué pedir en un restaurante que no tiene un menú vegetariano.
Muchas personas que tratan de estilo vegano dieta saludable sólo cortar carnes, productos lácteos y los huevos sin tener que aprender acerca de la dieta y la nutrición. Eso es una mala jugada!
Otros aprenden sobre la alimentación vegetariana, pero realmente no se comprometen a hacer de él un estilo de vida por lo que en realidad no aprenderá a crear deliciosos platos vegetarianos.
Si decide seguir una dieta vegana, que creo que es el plan de pérdida de peso mejor, le sugiero que busque el apoyo de un entrenador de la pérdida de peso que comprende la nutrición vegetariana. , Ser vegano no significa que no puede comer las cosas que usted ama. Después de que el programa de pérdida de peso, usted puede elegir para comer al estilo vegano un par de veces a la semana y el equilibrio con su patrón regular de comer una o dos veces a la semana. Realmente es posible hacer un estilo de vida y mantener el peso para siempre.
