La mayoría de las mujeres han estado en una dieta alguna vez en su vida. No importa si se trata de la dieta de Atkins, la dieta de la col o la dieta con IG, las mujeres están dispuestas a probar casi cualquier cosa en su frenético deseo de perder peso. Lamentablemente, los resultados suelen ser los mismos. Alcanzan una cierta pérdida de peso inicial, sólo para poner de nuevo en más en la parte superior, sin importar la dieta que lo intenten. La razón por qué las dietas no funcionan es porque ....
La mayoría de las dietas son difíciles de hacer lo que implican grandes cambios en nuestros patrones de alimentación normal, como calorías tedioso recuento y pesaje de los alimentos, no combinar ciertos alimentos con otros, la eliminación de todas o la mayoría de los alimentos a nuestros favoritos, y tener que cocinar y comer diferentes las comidas para el resto de nuestra familia lo que resulta en que nos sintamos débiles y hambrientos todo el tiempo.
Podríamos empezar con un gran entusiasmo y determinación en la búsqueda de perder peso, pero este desaparece muy rápidamente cuando se enfrentan a presiones cada día y tentaciones, lo que hace casi imposible para nosotros permanecer en pista.
Las dietas que tienes hambre y la sola idea de estar en una dieta crea ansiedad por los alimentos que están tratando de evitar, que a su vez hace que te sientas privados y esto conduce a atracones creando así un círculo vicioso. A continuación, se sienten culpables y terminar comiendo todo a la vista, diciendo a ti mismo "hoy me he engañado, así que bien podría seguir comiendo, voy a empezar de nuevo mañana".
Antes de saber que te encuentras al pasar de una dieta a otra, con la esperanza de encontrar el "derecho para usted", pero por desgracia no hay una dieta y se acaba dietas yo-yo, cada vez más y más frustrado y ganar más peso con cada uno.
Otra de las razones por qué las dietas no funcionan es porque no hacer frente al problema real cuando se trata de la pérdida de peso y las mujeres, que a menudo es psicológico. El comer emocional es una de las principales cosas asociadas con comer en exceso. Las mujeres, en particular, a menudo recurren a los alimentos para la comodidad emocional, esto es especialmente cierto durante la menopausia, cuando tal vez se sienten que ya no son necesarios como a sus hijos salir de casa para ir a la universidad, o porque no se sienten tan atractiva como antes. Algunos recurren a los alimentos para hacer frente a los sentimientos negativos o baja autoestima.
La razón principal de por qué las dietas no funcionan es porque, con el fin de lograr la pérdida de peso permanente que tiene que realizar cambios permanentes en sus hábitos alimenticios y ejercicio, y si no te encontrarás volviendo a sus viejos hábitos de comer y no importa cuánto peso que han logrado que perder, todo se vuelve y se encontrará de nuevo al punto de partida, por lo que para lograr bajar de peso a largo plazo, es necesario hacer algunos cambios a largo plazo estilo de vida!
