¿Cuántas veces ha intentado una dieta para bajar de peso sólo para encontrarse frustrados por los resultados? De hecho, una rápida revisión de las escalas temido revela que en realidad ganaron más peso que has perdido! Todos hemos tratado de nuestra parte de las dietas para perder peso, pero lo que si que te hablé una que realmente funciona en sólo siete días?
Voy a compartir una simple dieta de sopa de col que cualquiera puede usar para perder peso rápidamente en una semana. A continuación se ofrece una dieta de pérdida de peso de 7 días que realmente funciona.
Día 7 col dieta de la sopa:
Día 1: Coma la sopa de té y beber abundante jugo de arándano, el agua y sin azúcar. También se puede comer las frutas que se desee, excepto plátanos.
Día-2: Comer la sopa y como muchas verduras que desee, excepto los guisantes, maíz y frijoles. También debe evitar el consumo de cualquier fruta, pero usted puede mimarse con una patata con mantequilla a la parrilla para la cena.
Día 3: Comer la sopa y todas las frutas y hortalizas que desee. No comer otra cosa o no obtener el máximo rendimiento que esta dieta puede proporcionar.
Día 4: Comer la sopa, no más de ocho plátanos y bebe leche descremada.
Día 5: Coma la sopa. También puede tener de 10 a 20 onzas de carne o pollo sin piel y no más de 6 tomates. Recuerde que debe beber mucha agua.
Día 6: Comer la sopa y un montón de verduras, ensaladas y patatas. Ahora puede incluir proteínas de origen animal como la carne sin piel en esta dieta. Recuerde que debe evitar todos los carbohidratos y no freír la carne o las papas que se consumen.
Día-7: Comer la sopa, arroz integral, jugo de fruta sin azúcar y legumbres.
¿Por qué esta sopa de col simple trabajo de la dieta en sólo 7 días? Los dietistas dicen que la mayoría de las personas aumentan de peso debido a una ingesta dramática de los alimentos que son altos en calorías. Esta dieta evita el consumo de alimentos ricos en calorías por lo que lograr una pérdida rápida de peso como resultado. También recomiendan pegarse a esta dieta, si usted quiere ver una mayor reducción de peso y vivir un estilo de vida saludable.
Durante la dieta de la sopa de col 7 días, usted puede comer tanto como la sopa que desee sin tener el temor de aumentar de peso extra. También puede degustar una comida nutritiva nuevo junto con la sopa de cada día. Usted puede disfrutar de las sopas de cebolla, col, apio, tomates, setas y las zanahorias mientras usted está en esta dieta.
¿Existen los lados hacia abajo a la utilización de la dieta de la sopa de col? Esta dieta es muy fácil y económico, pero tiene algunas desventajas.
En primer lugar, es una dieta para bajar de peso a corto plazo. Si se extiende esta dieta más allá de 7 días, puede perder minerales esenciales y vitaminas de su cuerpo.
En segundo lugar, sólo se puede hacer mucho para mejorar la variedad y el sabor de la sopa de repollo. En tercer lugar, la sopa de repollo es rico en fibra y baja en grasas. Esto es excelente para la pérdida rápida de peso, pero también significa que es de bajo valor nutricional.
