¿Se ha sentido agotado quemado abrumado, estresado, agotado emocionalmente, sensación de presión intensa? Seamos realistas todos nos sentimos de esta manera uno u otro momento en nuestra vida. Pero para la mayoría de los estadounidenses estos sentimientos tienden a permanecer mucho más tiempo que sólo unos instantes. Si usted está constantemente bajo estrés, entonces su cuerpo lo más probable es sentir los efectos de una manera más dramática, tarde o temprano.
período prolongado de estrés se ha relacionado con una abundancia de temas de salud, que van desde los ataques del corazón la hipertensión, problemas digestivos, e incluso depresión. Los médicos están empezando a ver una tendencia muy alarmante surgen de los esfuerzos que estamos constantemente en el día a día. Y con la crisis financiera que amenaza a la clase media estadounidense no es una cosa más que tenemos que hacer hincapié sobre.
El estrés es, básicamente, una respuesta por el cuerpo cuando hay un cambio que se requiere. El estrés es suficiente en sí en formas limitadas y cuatro en el corto período de tiempo es realmente beneficioso para nosotros. Nos entiende a menudo se puede mejorar nuestros tiempos de concentración, y nuestra conciencia de nuestro medio ambiente, lo cual es importante si usted necesita para proteger su seguridad física en un momento previo aviso. Los atletas utilizan estas tensiones con el fin de mejorar su rendimiento, y puede ser una sensación muy emocionante. Por otro lado, el estrés es que nos sentimos de las presiones de un trabajo que no nos gusta, el tráfico para conseguir su, financieros, destacó con los niños, el estrés con su cónyuge, y todas las otras responsabilidades y desafíos que lanza la vida a nosotros, con el tiempo pasar factura a nuestra salud de forma negativa.
Algunas personas definen la salud como la capacidad de adaptarse a las tensiones de la vida. Y si esto es la verdadera salud, entonces bueno significa encontrar una forma de equilibrar las tensiones en nuestras vidas y para evitar que tengan efectos adversos en el cuerpo.
El rápido ritmo de la vida moderna ha atrapado a muchas personas en un círculo vicioso del estrés. Estamos constantemente bombardeados con mensajes de nuestros jefes y los medios de comunicación en constante ir aquí ahora, vemos ahora, por esto ahora disfrutar de esto ahora trabajar más, ganar más dinero. Pero después de un breve periodo de tiempo a veces de varios años de constante ir aquí viendo esto y lo otro, la compra de esta y que, trabajando más duro, que se desgastan y estresado. Estar en deuda, con la mala salud y completamente quemado y la pérdida de interés por lo general será el resultado de este ritmo.
El estrés es la causa número uno de la ganancia de peso, no sólo porque tendemos a comer más cuando estamos bajo estrés prolongado, sino porque nuestro cuerpo tiende a aferrarse a las reservas de grasa durante el tiempo de estrés. Se trata de un doble golpe, y con el tiempo dará lugar a más de peso y la obesidad que a su vez dará lugar a las cuestiones de la salud, y más estrés. Este círculo vicioso con el tiempo nos puede enviar a una muerte temprana.
