El sobrepeso puede ser un bajón real para las personas que tienen esta condición. Puede tener un efecto adverso sobre las personas, tanto física como mentalmente. Lo sé. He estado allí. La única manera que usted bajar de peso es querer verdaderamente lo suficientemente malo. No importa cómo quiere hacerlo. Si realmente no quieres hacerlo, no podrá en todo momento.
Ahora voy a decir cómo he perdido 60 libras en 4 meses.
Esto no fue fácil. Decidí comenzar este en el final del invierno. Este es un momento en que estar al aire libre en realidad no es una opción. Por lo tanto sentados y comiendo todo el tiempo hubiera sido tan fácil. De hecho, eso es lo que me llevó a tener más peso en el primer lugar.
Lo primero que hice, que es lo que cualquiera que desee bajar de peso tiene que ver, es que en mi mente que yo iba a hacer esto. N si, y ni peros. La parte fundamental de esto es probablemente el 75% de toda la batalla. Acabo de hacer mi mente que no iba a engañar a lo que iba a hacer.
¿Qué puedo comer?
Comí pollo. Comí montones y montones de pollo. El pescado era también una opción, pero no puedo soportar el sabor del pescado. Así que se quedó con el pollo.
¿Con qué frecuencia debo comer?
Comí 8 veces entre el momento en que me levanté hasta que el tiempo me fui a la cama. Comí pequeñas porciones 8 veces al día. Fue difícil a veces. Me gustaría tener bolsas de sándwich con lote de mi heredad a trabajar conmigo. Tenía que encontrar los 5 a 8 minutos para comer en los intervalos de tiempo. Si realmente quieres algo lo suficientemente malo, se encuentra el tiempo para hacerlo. Yo sabor del pollo por un poco de cocina en la parrilla y algunos en el horno. Nada de fritos.
También comían verduras. Los verdes. Comería judías verdes, guisantes, etc nieve guisantes yo pondría un poco de vinagre balsámico en ellos para añadir un poco de sabor. Cuando me canso de el vinagre, yo las comí normal. La mayoría de las personas no se dan cuenta el sabor verduras frescas tienen.
También lo hizo un punto de beber mucha, mucha agua. Corté a beber todos los refrescos y el alcohol. Para el sabor del agua, me apretó en un poco de limón.
Lo hice durante 4 meses. El peso se desprendió. Empecé con un peso de 275 libras. Yo soy "6'1. Eso es un montón de peso extra para llevar a todas partes. Si mi espalda podía hablar. Sería decirle cómo dolor era de tener que cargar con todo lo que la grasa del vientre. Esta pérdida de peso me bajó a 215 kilos en 4 meses. Todo esto es sin hacer ningún ejercicio.
¿Por qué este trabajo?
Al comer en intervalos fijos muchas veces durante el día en que se reprogramación de su cuerpo. A medida que avanza junto con este plan, su cuerpo pasa de almacenar la grasa para almacenar nada en absoluto. A continuación, comienza a utilizar la grasa que tiene almacenada, ya que piensa que esta grasa no se necesita más. Usted está alimentando a su cuerpo con tanta frecuencia que las cifras no es necesario para almacenar la grasa para un día lluvioso. De hecho, está tan a menudo la alimentación, el cuerpo no ve ninguna razón para mantener la grasa que tiene y empieza a quemar.
Cuando golpeó la primavera y el verano, yo era una persona nueva. Mi vecino pensaba que había algún tipo de enfermedad. Tuve que explicarle cómo me hice lo que hice.
Esto puede funcionar para cualquier persona que conformarán su mente desde el principio a sólo hazlo. Yo sé que funciona. Lo he hecho.
