Parece como si la temporada de fiestas trae la mariposa social en todo el mundo -, sino entre las partes de vacaciones, viajes familiares, y las horas de cóctel, hay un montón de pérdida de peso de las zonas peligrosas que pueden caer aún la dieta más entusiastas. ¿Quiere mantenerse en el camino mientras disfruta de las ventajas de la temporada de vacaciones? Aquí está cómo manejar las zonas de peligro de pérdida de peso durante el invierno sin tener que sacrificar todo su trabajo duro!
La clave para permanecer en su programa para perder peso sin dejar de disfrutar las vacaciones es planificar con anticipación. Si usted va a estar en un evento donde se sabe que los alimentos serán, o bien se llenan de agua antes del evento (esto te mantendrá sensación de saciedad y le impide comer en exceso) o comen un desayuno ligero y almuerzo para darle un montón de calorías de sobra para la cena. Además, puso en un entrenamiento más duro antes y después de chile infame de tu tía cocinar-off - no verá una ganancia única en la escala como resultado de la planificación de su cuidado.
El éxito de la pérdida de peso no sólo implica comer zanahorias en la fiesta de vacaciones en familia, de hecho, la dieta más exitosos saben que todos los alimentos que se pueden disfrutar. La clave es disfrutar de ellos en la moderación! Si usted quiere una rebanada de pastel, y luego tener un pequeño trozo de pastel - sólo para hacer mejores elecciones de alimentos de antemano y trabajo fuera de esas calorías adicionales una vez que se acabó la fiesta!
Por supuesto, usted siempre tendrá ese amigo o familiar que va a convencer a usted de comer su famoso helado de triple brownie del dulce de azúcar - y esto es cuando se es tan importante aprender a decir con firmeza pero con cuidado, ¡no! Dar a la persona una simple línea, como: "gracias, pero estoy absolutamente de peluche! Voy a tomar un bocado, aunque más tarde ". Usted será capaz de evitar el consumo del alimento de la dieta-que revienta sin herir los sentimientos de nadie.
Así que ahora que sabe cómo hacer frente a las zonas de la temporada de vacaciones de la pérdida de peso peligro, salir y pasar un buen rato!
