Pregorexia es una condición peligrosa que afecta a las mujeres embarazadas en todo el mundo. Señalar con el dedo es a las mamás celebridades para mantener un cuerpo delgado durante el embarazo y también para volver a su peso anterior al embarazo a los pocos días de dar a luz. Se trata sólo de envidia o deberíamos estar más preocupados? Sin duda te hace pensar. Independientemente de sus pensamientos personales, muertos de hambre durante el embarazo o Pregorexia se está volviendo más común de lo que puede cuidar a pensar.
Pregorexia puede ver a una mamá que estar en un estado grave de la fatiga, la nutrición baja y en un estado casi de depresión. En general, el bebé tomará lo que necesita de la madre pero puede llegar a un punto en que simplemente no hay suficientes nutrientes para la mamá y el bebé. Una madre embarazada puede sufrir deficiencias de calcio en la que experimenta una pérdida de los dientes y las uñas escamosa dedo. Ella puede sufrir reacciones de la piel, sensibilidad a la luz y un estado general de malestar. Si el bebé no recibe los nutrientes necesarios para el crecimiento que él o ella pueden sufrir defectos de nacimiento. Casi parece tan malo, si no peor que el consumo de alcohol o tomar drogas mientras el embarazo.
Hay muchas otras alternativas que una madre puede tomar al mismo tiempo embarazadas para evitar el exceso de peso. Por ejemplo, puede aumentar su consumo de calorías con frutas y hortalizas frescas. Frutos secos y panes integrales, así como las carnes magras. Usted todavía puede participar en baja para el ejercicio moderado como caminar o andar en bicicleta. Nadar es bueno para un entrenamiento total del cuerpo y que son apoyados por el agua, por consiguiente disminuir las posibilidades de dolor de espalda durante el ejercicio. La participación en el ejercicio también le ayudará durante el parto por no hablar de las ventajas de recuperar su cuerpo antes del embarazo. Pregorexia tendrá el efecto contrario!
Actualmente estoy embarazada de mi cuarto hijo, y aunque mi marido y yo no tenía previsto el caso que estamos muy contentos. Como acabo de llegar a mi treinta yo también estoy preocupado por volver a mi peso antes del embarazo, junto con otros problemas de aumento de peso que perdurará durante el embarazo. Sin embargo, esto no me llevan a seguir la tendencia de Pregorexia loco. Soy consciente de lo que come y la cantidad que comen. Pero me gusta 6-7 comidas pequeñas por día y todavía estoy caminando todos los días. Estoy usando mi pesas de mano, el yoga y una pelota suiza. Me complace informar de que todavía me siento muy en forma y saludable. Lo más probable es que tendrá que cambiar mi plan de ejercicios durante mi embarazo, mi primer punto de preocupación es siempre para mi bebé por nacer.
